Penyebab dari sakit kepala itu banyak, misalnya faktor stres, capek dan sebagainya. Untuk itu kita harus mengobatinya. Berikut tips meredakan sakit kepala secara alami :
1. Minum banyak air putih karena jika otak kekurangan air akan menyebabkan sakit kepala semakin bertambah parah.
2. Hindari minuman berkafein yang panas karena bisa memparah keadaan, lebih bagus minumlah segelas teh hijau hangat.
3. Tidur sejenak agar otak istirahat dan pusing juga bisa hilang.
4. Pijatlah kepala perlahan-lahan menggunakan minyak aromaterapi sehingga sakit kepala bisa reda sengan cepat.
5. Mendengarkan musik juga bisa menghilangkan sakit kepala. Dengarkan musik dengan suara yang lembut, sehingga otak bisa rileks.
6. Tekanlah dahi dengan ibu jaru dan jari telunjuk. Cara ini juga bisa meredakan sakit kepala.
7. Kompreslah dahi dengan kain dingin agar pembuluh darah menyempit dan dapat meredakan sakit kepala.
8. Lakukan meditasi, tarik napas dan hembuskan perlahan-lahan. Ulangi proses ini sampai rasa skait di kepa hilang.
Itu saja tips meredakan sakit kepala secara alami. Anda juga harus berfikir bahwa sakit nya harus reda, maka sakitnya akan hilang. Jangan terlalu merasakan sakitnya, yang ada kepala akan semakin sakit.
0 Response to "Tips Meredakan Sakit Kepala Secara Alami"
Posting Komentar