Jenis Buah Buahan Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Buah buahan adalah jenis makanan yang rendah lemak dan memiliki kandungan serat yang tinggi. Jenis buah ini sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan terutama untuk menurunkan berat badan. Berikut ada beberapa jenis buah-buahan yang dapat menurunkan berat badan.

1. Pisang
Pisang adalah jenis buah yang mudah dijumpai disekitar kita. Vitamin, mineral dan kandungan karbohidratnya sangat baik dikonsumsi untuk yang sedang menjalani program diet.

2. Nanas
Nanas merupakan buah yang rendah lemak, kolesterol, kaya akan serat, vitamin, antioksidan, mineral dan nutri yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang banyak, kaya akan vitamin A dan C. Semangka dapat mengurangi rasa lapar karena kandungan airnya yang banyak

4. Apel
Serat yang ada dibuah apel dapat membersihkan sistem pencernaan sehingga berat badan menjadi lebih ideal.

5. Jeruk
Jeruk dapat membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

6. Buah lemon
Ambillah air lemon, beri sedikit air hangat dan tambahkan madu. Cara ini sangat jitu untuk menurunkan berat badan.

7. Stroberi
Jenis buah stroberi, blueberry dan raspberry sangat baik untuk program penurunan berat badan . Selain itu buah berry juga dapat mengurangi kolesterol jahat di tubuh.

8. Diet dengan buah-buahan kering
Jenis buah kering seperti kurma, plum, dan kismis sangat bagus untuk program penurunan berat badan. Buah ini juga dapat membakar lemak dan mengurangi kolesterol.

Selain itu, jenis buah-buahan ini juga sangat baik untuk masker wajah. Nantikan postingan selanjutnya ya :)