Beberapa Gerakan Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan

Yoga merupakan latihan fisik yang dapat menyehatkan jasmani dan rohani. Dengan melakukan yoga maka pikiran akan menjadi lebih tenang, memperkuat otot-otot, menurunkan berat badan dan juga dapat melenturkan tubuh.

Berikut Beberapa Gerakan Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan

1. Pose Busur
Pose ini dapat membantu membakar lemak di perut, panggul dan paha.

2. Pose Paschimottanasana
Pose ini sangat efektif menurunkan lemak di perut.

3. Pose Pohon
Pose ini untuk merilekskan pikiran.

4. Pose Bhujasana
Pose ini seperti ular, ini sangat baik untuk kesehatan punggung. Dengan pose ini perut pun menjadi lebih kecil.

5. Pose kupu-kupu
Pose ini dapat membakar lemak di perut, paha dan kaki. Pose ini dapat melangsingkan kaki.

Sumber : www.canselam.com